Conștientizare

Prima etapă necesară pe drumul eliberării din adicții este conștientizarea. Mecanismul adicției aduce cu sine un mod de a te privi pe sine printr-un “filtru roz” în așa fel încât tot ceea ce ți se întamplă este uitat sau este neînsemnat sau cu siguranță nu o să se mai întâmple. Este un mecanism prin care îți este ascunsă propria trăire… Totul o să fie bine! Este un mecanism de negare dus la extreme… Eu nu fac asta!

Este importantă faza precontemplării și a contemplării propriilor atitudini și reacții în așa fel încât să ne putem observa dacă și în ce fel suntem afectați de adicție.

Eliberare

După ce am reușit să vedem adicția și toate mecanismele ei de influențare a propriilor alegeri și comportamente… luăm decizia de a face ceva în această privință.

Cu cât am reușit să vedem mai bine cu atât și dorința de a face ceva este mai aprinsă. Însăși adicția este de ajutor acm pentru că prin tot ceea ce face te ajută să te vezi mai bine și mai bine și să-ți dorești mai mult să ieși.

Sunt multe de făcut în această fază… E vorba de ani de căutări de a te regăsi de a vedea ce te bucură cu adevărat, ce îți dorești mult să faci sau să exprimi în viață și să trăiești așa cum îți doreai de alfel. Să găsești ceea ce adicția doar promitea.

Conectare-Ajutorare

Este etapa de menținere a stării bune a vieții tale. Te ajuți în continuare să evoluezi… Ajutându-te pe tine îi ajuți și pe alții și ajutându-i pe alții te ajuți pe tine. Nimic nu egalează bucuria împărtășirii stării tale cu ceilalți.